L’étau se désserre un peu plus avec couvre feu à 21 heures et regroupement à 10 sur la voie publique (illimitée sur la piste). Nos différents groupes de running reprennent leurs habitudes. Certains se donnent de nouveau sur la piste (comme les groupes 1 et 2) puis vont se séparer pour une petite virée en campagne et une petite séance sur la piste. Les vestiaires étant fermés, le 3ème groupe se donne rendez-vous sur le parking.
6 athlètes du CA Cauchois ont participé au meeting de Sotteville. Chez les cadets, sprint et hauteur pour les garçons et demi-fond pour les filles. Jérôme notre senior a choisi un peu plus long (3000 m en moins de 10 minutes).
Nos athlètes sont en forme :
La cadette Mathilde Degenétais termine 1ère de sa catégorie sur le 1500 m avec un nouveau record à 4’56 »13. Sacha prend la 3ème place (son record) et Thalia la 5ème.
Les cadets Armand et Tom ont surtout brillé sur la hauteur en prenant les 2 et 3ème place de leur catégorie 69 m).
Les 8 athlètes du CS Gravenchon (Caux Seine Athlé) ont aussi brillé.
Nos minimes se sont inscrits dans la catégorie « Toute catégorie » au relais 800-200-200-800. Objectif atteint pour ces départementaux, ils sont montés sur le podium.
Les benjamins et minimes avec coach Léon
1ère compétition officielle de la saison ! 9 de nos jeunes avaient noté cette date. Comme toute reprise, il faut retrouver ses marques.
Les benjamines étaient prêtes, Louanne prend la 2ème place au poids. Elle termine avec Anaïs dans le top 10 du triathlon.
La prochaine compétition aura lieu le dimanche 6 juin. Et ce sera à YVETOT !
Pour cette dernière étape avant la reprise des compétitions, 3 clubs cauchois sont venus sur la piste d’Yvetot pour un check up sportif avec des juges officiels. Il n’était pas question que les athlètes des différents clubs se croisent, chacun son créneau. 13 athlètes CA Cauchois (de minime à Veteran) ont évolué sous les couleurs du Caux Seine Athlétisme, son club maitre.
Côté performance, c’est une reprise ! Certains ont un peu perdu leur repère. Et d’autres comme Léanne (La petite cadette à droite sur la photo) lutaient contre des gaillards qui ont couru le 100 m en 11″30.
Les performances de nos athlètes
Pour une comparaison avec les autres clubs, cliquez ici et choisir « Animation et prise de performances… »
ART1 Organisation
Le club athlétique Cauchois organise la 22ème édition du Trail du Mascaret le dimanche 07 juillet 2024.
ART2 Epreuves sportives type « Trail » et randonnée, ouvertes à tous, licenciés ou non
Trail & Marche Nordique 15 kms : course en forêt accessible à tous y compris débutants, en une seule boucle, dénivelé positif de 450m, départ à 9h30 place d’armes à Caudebec en-Caux.
Trail 30 kms : course en forêt réservée aux coureurs confirmés, en une seule boucle, dénivelé positif de 950m. Départ Place d’Armes à 8h30 à Caudebec en Caux.
Randonnée sans classement de 10 kms en une seule boucle, départ à 9h40 sur la place d’Armes à Caudebec en-Caux.
Lot à chaque participant.
Les participants (coureurs et marcheurs) n’ayant pas franchis l’arrivée après 14h00 ne seront pas classés et ne seront plus sous la responsabilité de l’organisation. Les enfants de moins de 14 ans peuvent participer gratuitement à la randonnée sous la responsabilité d’accompagnateurs adultes mais ne sont en aucun cas sous la responsabilité de l’organisation, ni susceptibles de bénéficier de récompenses.
Barrière Horaire : Une BH sera positionnée au km 23,5 sur la distance de 30 kms (Eglise de Sainte-Gertrude). Les coureurs n’ayant pas franchi la BH à partir de 12h30 seront pris en charge par une navette minibus à disposition.
ART 3 Certificats médicaux et âge minimum
Conformément aux articles L231-2 et L231-3 du code du sport et à l’article II A de la réglementation hors stade de la FFA : La participation aux trails est subordonnée à la présentation :
– Pour les licenciés : une copie de la licence FFA ou triathlon, la licence compétition de FSCF, FSGT et UFOLEP avec mention « athlétisme », la licence UNSS ou UGSEL.
– Pour les non Licenciés ou autre licence sportive : une copie du certificat médical, datant de moins de 1 an avec la mention « non contre indication à la pratique de la course à pied ou de l’athlétisme en compétition » ou d’un parcours de prévention santé de moins de 3 mois.
La randonnée sans classement n’est pas concernée.
Limites d’âge : Course 15 kms et Marche nordique, catégorie Cadet (nés en 2006 et avant) — Course 30 kms, catégorie espoir (20 ans).
ART4 Parcours, signalisation
Les circuits empruntent quelques portions de routes (moins de 5% du parcours), chemins et sentiers tout-terrain en grande partie en forêt domaniale, balisés par des rubalises et panneaux directionnels. Les concurrents devront suivre les consignes données par les signaleurs et commissaires. Ils pourront faire office de pointeurs. L’organisation dégage toute responsabilité en cas de non respect.
ART 5 Inscriptions et Dossards
Inscription en ligne sur le site internet du CA CAUCHOIS : www.cacauchois.com jusqu’au vendredi 05 juillet 2024 à 23h59. Aucune inscription le jour de la course sur place.
Les dossards sont à retirer le jour de l’épreuve à partir de 7h jusqu’à 8h15 pour le trail de 30 kms et 9h15 pour le trail de 15 kms et 9h40 pour la marche nordique de 15 kms et la randonnée de 10 kms. Le dossard devra toujours être visible tout au long de l’épreuve.
ART 6 Respect de la Nature
Chaque participant se doit de respecter l’environnement : pas de jets de déchets en dehors des ravitaillement, rester impérativement sur les sentiers balisés et ne pas dégrader la flore. Les personnes surprises à outrepasser ces règles seront mises hors course immédiatement.
ART 7 Ravitaillements liquide et solide
L’organisation ne mettra pas à disposition sur les ravitaillements course de gobelets. Chaque participant devra se munir de son propre contenant.
Sur le trail 15 kms, au 10 kms et à l’arrivée.
Sur le trail 30 kms, au 15 kms et à l’arrivée. Le parcours reste néanmoins physique, n’hésitez pas à prendre sur vous eau et solide en supplément. Aucun gobelet ne sera présent sur les ravitaillements durant la course.
ART 8 Accompagnateur
Aucun accompagnateur ni véhicule, y compris vélo non accrédité, ne sera autorisé sur les parcours.
ART 9 Sécurité.
La sécurité de la course est assurée par un médecin et 2 postes de secouristes ADPSE avec véhicules et une ambulance.
ART 10 Assurance Responsabilité Civile
Conformément à la loi, les organisateurs ont souscrit une assurance couvrant les conséquences de leur responsabilité civile, celles de leurs préposés et de tous les participants au Trail du Mascaret. Les licenciés bénéficient des garanties accordées par l’assurance liée à leur licence. Il incombe aux autres participants de s’assurer personnellement.
Les concurrents devront respecter le code de la route et se conformer aux règlements FFA en matière de course hors stade. L’organisateur se dégage de toute responsabilité en cas d’accident, de défaillance physique et physiologique immédiate ou future, ou technique, de perte, de vol d’objets ou de matériel. Les concurrents s’engagent également à n’exercer aucune poursuite envers les organisateurs pour tout incident ou accident pouvant résulter de leur participation à cette épreuve.
ART 11 Annulation
En cas de force majeure, de catastrophe naturelle ou de toute autre circonstance mettant en danger la sécurité ou la santé des concurrents ou des bénévoles encadrant l’épreuve, l’organisation se réserve le droit d’annuler la course, sans que les concurrents puissent prétendre à un quelconque remboursement.
En cas de limitation du nombre de participants, les coureurs non retenus se verront remboursés de la somme de leur inscription.
ART 12 Résultats et récompenses
Les classements seront disponibles sur le lieu de l’évènement au fur et à mesure de l’arrivée des participants et dans l’après-midi sur le site de Normandie course à pied, sur le site internet du CA Cauchois, le FACEBOOK du CA Cauchois et le FACEBOOK de la course.
Lot à chaque inscrit sur les 2 trails ainsi que pour la Marche Nordique et la Randonnée.
ART 13 Droit à l’image
Les participants autorisent expressément les organisateurs ainsi que leurs ayants droit tels que partenaires et médias à utiliser sans contre partie financière les images fixes ou audiovisuelles sur lesquelles ils pourraient apparaître, prises à l’occasion de leur participation au Trail du Mascaret sur tous supports y compris les documents promotionnels et publicitaires.
ART 14 Aide aux concurrents
Vous devez assistance à toute personne en danger quelque soit votre intérêt au classement final. En cas de détresse alertez ou faite alerter l’organisation qui dispose de moyens d’intervention. Ne laissez pas un blessé seul ! Des points de secours numérotés sur le parcours permettent de localiser les interventions.
ART 15 Contrôles anti dopage
Des contrôles anti-dopage inopinés peuvent avoir lieu à l’initiative de la FFA sans que ce soit à l’initiative de l’organisation ou qu’elle puisse s’y opposer. Conformément à la législation tout participant désigné, licencié ou non, doit s’y soumettre, sous peine des sanctions prévues par la loi.
ART 16 Douches
Des douches seront mises à disposition des coureurs sous réserve d’ouverture de la salle de sport de Rives-en-Seine.
ART 17 Connaissance du règlement
Tout concurrent qui s’inscrit reconnaît prendre connaissance du règlement et l’accepter en totalité sans aucune réserve.
ART 18 Protocole COVID
En cas de rebond de l’épidémie, notre course sera soumis au protocole National COVID en vigueur à la date de l’évènement.
ART 19 Annulation de participation & Remboursement
Les annulations ne seront pas possibles via l’organisation.
Les participants auront la possibilité de transférer leurs dossards à un tiers, sans frais. Les participants auront également la possibilité de revendre leurs dossards à un tiers, sous réserve que la compétition soit complète.. En aucun cas, le remboursement ne sera possible. La / le coureu(se) pourra se voir proposer un dossard pour l’année suivante.
De plus, la demande de remboursement sera prise en compte uniquement pour les causes suivantes :
Dans tous les cas médicaux il faut fournir l’original d’un certificat médical attestant de la contre-indication à participer à la course ou la copie de l’acte de décès. L’Organisation s’accorde le droit de modifier exceptionnellement ces critères d’acceptation d’une demande d’annulation à d’autres cas, en fonction des circonstances.
ART 20 Obligation de garder le sourire…
Après avoir lutté quelques mois contre la maladie, Thierry Bémont s’en est allé. Il venait de fêter ses 60 ans. Nous présentons nos condoléances à sa famille.
Les poussins
A défaut de pouvoir organiser des compétitions, le comité départemental et la ligue de Normandie proposent des défis : chaque club fait passer les épreuves à leurs licenciés.
Les benjamins et minimes ont déjà participé à 3 défis (sprint, haies et demi-fond), ils leur restent le saut horizontal et le lancer. La ligue en sortira un classement.
Le défi des pooussins a débuté le 31 mars. Au programme de cette première journée : 50 m et 1000 m. 27 poussins ont répondu présents.
Jean-Marie n’a pas oublié les 22 Eveil Athlé qui avaient à faire des sauts verticaux et relais haies sprint sur 25 m par équipe de 3.
Classement interne de poussins
Les Eveil Athlé
Chez les grands, les montres chrono étaient de sortie et… il manque 300 mètres !
Les départementaux de cross approchent (on l’espère), nos athlètes doivent être prêts ! Nous avons préparé un petit parcours pour les mettre en condition compétition. Dimanche 10 janvier, 53 crossmen (petits et grands) sont venus à cet entrainement. Ce moment convivial nous a aussi permis de garder le contact avec les licenciés.
Malgré les explications d’Olivier, les Eveil Athlé ont trouvé un raccourci…
Les Eveil Athlé lors du dernier entrainement
Nous vous souhaitons un joyeux Noël et une bonne année 2021. Oublions 2020, nous avons plein de projets pour 2021.