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Après Catherine Duval, c’est au tour de Ludovic Lefebvre des » coureurs du lin » de nous livrer ses impressions. Interview en janvier 2008 Quel est ton programme cette année ? Peu de courses prévues avant le TPC. Puis je participerai aux courses de la région et certainement un marathon…
Catherine DUVAL a terminé son premier TPC l’an dernier Interview Tu as participé à l’édition 2007 du « tour du Pays de Caux », comment cela s’est-il passé ? Ma participation au tour a été une excellente expérience. Il y a plusieurs coureurs pour mettre l’ambiance et créer une dynamique, j’ai fait…
Notre entraineur Denis vous a concocté ce petit plan d’entrainement pour réussir un grand « TPC ». A vous de l’adapter à votre niveau. Quand : 3 mois avant votre TPC Qui : JOGGERS 4 à 5 séances / semaine Semaine 1 Semaine 2 Semaine 3 Semaine 4 1er mois endurance…
Hébergements et repas : L’hébergement est réservé dans la limite des places disponibles. Pour les autres, nous pouvons vous fournir la liste des gîtes, campings et hôtels de la région. Pour les repas du midi du 29 mai à la salle des fêtes d’Allouville (juste après la 2ème étape) et…
Départ : Samedi 31 mai à 14 heures 30. Un départ anticipé à 14H10 permettra aux moins rapides de terminer avec les autres. Distance : 21,050 km (1 tour) Pas de modification de parcours. Toujours cette petite difficulté au 16ème km. Secrétariat situé à la salle du vieux moulin. Impressions…
Départ : Vendredi 30 mai à 18 heures 15 Distance : 13,66 km Beau parcours en bordure de Seine. Les petites modifications de l’année passée seront gardée : La section « zone humide » qui créait un bouchon a été supprimée. Le premier tour longera plus longtemps la Seine. Le retour se…
Départ : Vendredi 30 mai à partir de 9 heures 30 Distance : 8,4 km (1 tour) Pour cette étape un peu stressante, le départ aura lieu non loin de l’arrivée et le parking se situera près du stade. Départ toutes les 30 secondes et ordre de départ en fonction…
Départ : Jeudi 29 mai à 17 heures Distance :10 km Après le semi-marathon du matin, les organismes ont souffert. Il faut gérer sur ce parcours plat . Le tracé sera le même que celui de l’année dernière avec un tour de moins. Les spectateurs pourront voir passer les coureurs…
Départ : Mercredi 28 mai à 19 heures Distance : 13,82 km (2 tours) Depuis l’édition 2013, par mesure de sécurité, le début du parcours a été modifié. Départ sur la place du général de Gaulle avec un petit tour de 200 mètres autour la mairie puis direction le chateau…
Hébergements et repas : L’hébergement est réservé dans la limite des places disponibles. Pour les autres, nous pouvons vous fournir la liste des gîtes, campings et hôtels de la région. Pour les repas du midi des 29 et 30 mai au gîte de Sainte Gertrude, réservation obligatoire au…